Новые данные о пользе и вреде танцев живота

Танцы живота не теряют своей популярности среди женщин любого возраста, и этот вид фитнеса многие выбирают, основываясь на информации о пользе танцев живота для здоровья. Считается, что танец живота помогает избавиться от лишнего веса, улучшает кровообращение, нормализует обменные процессы, улучшает самочувствие и является прекрасной профилактикой гинекологических заболеваний.

Между тем новые исследования ученых призывают к особой осторожности при выборе данного вида танцев в качестве программы фитнеса или хобби. Оказывается, танцы живота не так безопасны и полезны, как считалось ранее.

Основываясь на данных последних исследований, ученые делают печальный вывод – танцы живота полезны только для абсолютно здорового организма. Женщине, страдающей каким-то заболеванием, танцы живота способны лишь навредить. По мнению ученых, основная опасность данного вида танцев заключается в расшатывании позвоночника при высоких нагрузках на него во время выполнения основных элементов танца.

Неправильная амплитуда движений, превышение темпа занятий и резкое выполнение ряда элементов опасно для позвоночника. Не стоит заниматься танцами живота, если вы страдаете варикозным расширением вен, каким-либо гинекологическим заболеванием, заболеваниями пищеварительной системы или сердечным недугом.

Призывая к осторожности, ученые не отрицают и положительного воздействия танцев живота на женский организм. Если вы абсолютно здоровы, то смело записывайтесь на занятия танцами. Особенно они полезны тем женщинам, которые большую часть времени проводят на сидячей работе, и даже в магазин не ходят пешком, предпочитая сесть за руль собственного автомобиля.

В то время как о вашей безопасности на дороге заботится страхование каско, о вашем здоровье могут позаботиться занятия танцами. Они тренируют все группы мышц, позволяют находиться в тонусе и ощущать прилив сил и энергии. Главным условием положительного воздействия танцев живота на организм женщины является выбор профессионального инструктора, знакомого с основами физиологии и медицины.

К сожалению, стоимость курса занятий у профессионального инструктора может быть равной расходам на хорошую автостраховку, рассчитать которые вам помогает калькулятор каско. Это вынуждает многих женщин записываться на занятия к инструктору без знаний и опыта, что может привести к плачевному результату. Непрофессиональный инструктор не сможет сбалансировать нагрузку, учитывая особенности вашего организма, а также не обратит внимания, если в процессе тренировок вы что-то делаете неправильно.